Научиться заставлять себя наслаждаться процессом. Вам плохо? Вы страдаете? Это ерунда, если есть на свете дела, которые действительно доставляют удовольствие. Всё что угодно: выть голым в душе песни Надежды Кадышевой, играть в шахматы на раздевание с бомжом с ближайшей мусорки, с другом, поваром, готовить блюда и спорить чьё окажется самым отвратительным. Вы когда-нибудь пробовали маринованного осьминога в карамели? Это категорически невкусно, зато очень весело.
И кроме этого есть множество других, более тривиальных вещей, которые можно делать.

Возможно, читая всё, что выше, вы подумали: почему нужно именно заставлять наслаждаться? Если ваш скилл доебываться до слов так же высок как у меня, вы обязательно об этом подумали. Так вот вам ответ: люди, как правило, если страдают, то предпочитают это делать как-то странно, то есть, непосредственно страдать. И это непосредственно странно. Ведь у каждого есть способ не делать этого. Тем не менее, они берут чо пожрать и объект страдания, и страдают на него, периодически заедая горе и подрачивая. А потом опять страдают еще сильнее себя накручивая. Если это, например, неудачная любовь, то перечитываю старые переписки или пересматриваю фотографии и всё в таком духе.
Какого черта вы всё это делаете, если можно бухать с друзьями в соседнем баре? Покажите своей бывшей «половинке», что вам и без неё заебись. Фундаментально это так же бессмысленно, зато гораздо веселее.

Я вам открою страшную тайну: друзья для того и нужны, чтобы помогать, когда всё хреново. Если это хорошие друзья, они обязательно расскажут вам какое вы ничтожество и что фу таким быть. И это помогает.

Нет и никогда не будет смысла в самоуничижение, когда в жизни что-то проебанно. И нет разницы ваша в том вина или не ваша. И человек либо идёт дальше, занимаясь продуктивными вещами или, хотя бы, весёлыми, либо страдает из-за того, чего уже нет. И знаете что? Я лучше еще раз сожру маринованного осьминога в карамели, чем буду вести себя как тряпка.